ये करामाती स्नैक्स करेंगे बच्चों का डिब्बा खाली और पेट फुल!

हर मां चाहती है कि उसका बच्‍चा स्‍वस्‍थ रहे। इसलिए उसकी कोशिश होती हैं कि वह अपने बच्‍चे के लंच बॉक्‍स में ऐसे आहार रखे जो उसकी पसंदीदा होने के साथ-साथ उसको स्‍वस्‍थ भी रखें। आज हम बताएंगे कि आप अपने बच्चे के लंच बाक्स को कैसे बना सकती हैं टेस्टी लंच बॉक्स...........

1टेस्टी लंच बॉक्स

लंच बॉक्स में क्या दें बच्चे को, बच्चे के लिए उसका लंच बॉक्स तैयार करना एक बहुत बड़ी चुनौती है। जो हर मां को झेलनी पड़ती है। आपको हर सुबह बस यहीं टेंशन होती है कि आज क्या लंचबॉक्स में रखा जाए जिससे वो खाली वापस आए। इस समस्या का समाधान करने के लिये मुंबई की न्यूट्रीशनिस्ट नमिता शास्त्री कहती हैं, “बच्चे बहुत मूडी होते हैं। इसलिए इस बात का ख़ास ख़्याल रखें कि बच्चों का लंच इस तरह का हो, जिससे उन्हें अधिक से अधिक पौष्टिक तत्व मिल सकें और लंच उनकी पसंद का भी हो। अक्सर बच्चे फल और सलाद खाने में आनाकानी करते हैं, लेकिन उन्हें विभिन्न शेप, साइज़ और डिज़ाइन में काटकर और कलरफुल लुक देकर खाने के लिए प्रेरित करें।”

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